Ejercicios Para Fortalecer El Tronco eBook

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DESCRIPCIÓN

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Transforma tu cuerpo con los ejercicios en los que bailarines, gimnastas y atletas confían para mantenerse fuertes, delgados y atractivos. Si sigues las directrices de estas fichas reafirmarás esos músculos críticos del tronco que marcan la diferencia para estar formidable. No importa si estás en forma o no, en cada caso se indican movimientos fáciles y efectivos con los que fortalecerás y tonificarás tus músculos. Puedes realizar los ejercicios en el orden que se presentan o barajar las cartas y crear tu propio programa de entrenamiento. Los resultados: vientre plano y una espalda fuerte como nunca. Ejercicios para Fortalecer el Tronco.
INFORMACIÓN
FECHA 2007
NOMBRE DEL ARCHIVO Ejercicios Para Fortalecer El Tronco.pdf
AUTOR(A) Karon Karter
TAMAÑO DEL ARCHIVO 3,36 MB
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Ejercicios que trabajan el tronco: por qué deberías ...

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A continuación, te enumeramos una serie de ejercicios para fortalecer tus isquiotibiales: 1 - Skipping ruso. ... Con una barra, desciende el tronco hasta que los discos casi rocen el suelo, manteniendo en todo momento la mirada adelante y la columna recta y extendida.

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