¡En Forma! En Solo 30 Minutos eBook

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DESCRIPCIÓN

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Una completa guía de ejercicios para mejorar tu salud y tu calidad de vida. INCLUYE DVD Cuidarse no significa horas de gimnasio y dieta estricta para lograr un peso y una figura socialmente aceptables. La salud es un concepto global que incluye aspectos como la alimentación y la práctica de ejercicio físico adecuados, además de un descanso reparador. Pese a que el ritmo de vida actual nos genera estrés, nos conduce hacia el sedentarismo y, en muchas ocasiones, nos impide dormir las horas necesarios o cuidar nuestra dieta, no debemos dejar a un lado estos hábitos de vida saludables. En esta obra de Sandra Garrido te proporciona las claves, que ya divulgó durante su etapa televisiva, para llevar una vida sana con la que prevenir enfermedades y lograr un bienestar tanto físico como mental. . Consejos y pautas para una vida sana. . Una introducción a la musculatura y al funcionamiento del organismo. . Ejercicios de tonificación y estiramientos que te permitirán trabajar tu cuerpo de forma global. . Un DVD con una tabla de ejercicios que podrás practicar en tu propia casa.
INFORMACIÓN
FECHA 2008
NOMBRE DEL ARCHIVO ¡En Forma! En Solo 30 Minutos.pdf
AUTOR(A) Sandra Garrido
TAMAÑO DEL ARCHIVO 3,96 MB
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Cuatro formas distintas de hacer ejercicio en solo 30 minutos

El ejercicio con el que quemarás calorías en tan solo 30 minutos F ... cuerpo para mantenernos en forma nos llevará un tiempo ... hacer un entrenamiento "decente" en 20-30 minutos.

En forma en 7 minutos - SPORT

De 9 a 12 ejercicios en los que solo necesitamos el peso corporal, una silla y una pared para llevar a cabo un esfuerzo de alta intensidad equivalente a un entrenamiento de resistencia prolongado. ... En forma en 7 minutos | Kiosco del Corredor 30 diciembre 2013 at 10:09 […]

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