¡En Forma! En Solo 30 Minutos eBook

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DESCRIPCIÓN

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Una completa guía de ejercicios para mejorar tu salud y tu calidad de vida. INCLUYE DVD Cuidarse no significa horas de gimnasio y dieta estricta para lograr un peso y una figura socialmente aceptables. La salud es un concepto global que incluye aspectos como la alimentación y la práctica de ejercicio físico adecuados, además de un descanso reparador. Pese a que el ritmo de vida actual nos genera estrés, nos conduce hacia el sedentarismo y, en muchas ocasiones, nos impide dormir las horas necesarios o cuidar nuestra dieta, no debemos dejar a un lado estos hábitos de vida saludables. En esta obra de Sandra Garrido te proporciona las claves, que ya divulgó durante su etapa televisiva, para llevar una vida sana con la que prevenir enfermedades y lograr un bienestar tanto físico como mental. . Consejos y pautas para una vida sana. . Una introducción a la musculatura y al funcionamiento del organismo. . Ejercicios de tonificación y estiramientos que te permitirán trabajar tu cuerpo de forma global. . Un DVD con una tabla de ejercicios que podrás practicar en tu propia casa.
INFORMACIÓN
FECHA 2008
NOMBRE DEL ARCHIVO ¡En Forma! En Solo 30 Minutos.pdf
AUTOR(A) Sandra Garrido
TAMAÑO DEL ARCHIVO 1,93 MB
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EN FORMA EN 10 MINUTOS. Y sin darnos cuenta, nos pilló ya el verano. Para algunos afortunados, esto significa pillar un poco de color en la playa o en la piscina. Otros, como yo, sólo pillaremos color incrementando el brillo de la pantalla del ordenador :-/

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